感情を見つめる・・・

昨日は大地のエネルギーに本当に癒されました。

桜　　　菜の花　　　そして、　　蝶に

そして、友人からのプレゼントにも。

サロン開業のお祝いにと、リース贈ってきてくれました。。。
感情の渦のなかで、こういう体験をさせてくれた両親に感謝の気持ちで深呼吸をしていたら、

チャイムの音？
ないか頼んだっけ？また、いらないものを私がネットとかで買った？

そしたら、綺麗なリースが・・・。

　　　　　ああ、ギフトだ・・・。

　　　　　よく頑張ったね・・・って、

　　　　　　　　　　　　　　　リースというもっと深いメッセージもあると思いました。　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



この3日間は多くのものに救われた、貴重な時間でした。

私が自分自身の感情の揺れを感じながら、
『今、ここで、どうしたいのか？』を
私自身に問いかけることができました。

その流れは・・・


沸き起こる感情はネガティブな感情・・・。
その感情はどこから起こっているのかを。

・怒り、憤り、不満、先取り不安が混乱したもの


ネガティブな感情は思考から生まれる、そうエゴから。
『じゃ、私はどうしたいって思ったの？』（自分に聞いてみる）
『どうなったら、その感情は生まれないのか？』

・私がこうしたい、こうあるべきだ、理解されていない
・わかってもらいたい、理解してくれたら気持ちよくいられる


そう、私は自分のエゴに振りまわされていました。
相手を悪くすることで、私のわがままな気持ちや
私が不快に感じたことを相手のせいにして、
私は感じてないよ～～みたいに、打ち消している。
結構、せこいですよね。よく考えれば・・・。
自分が感じたくないことや経験したくないことは
相手のせいにして、自分の気持ちを楽にしているのですから・・。


だけど、この思考がなかったら私は生きてこれなかった・・・。


この思考があることで生きてこれた。
けど、今の自分にはもう邪魔なんです。
生きづらさを感じたんです。
だから、手放すことにした・・・。


私の思考ぐせ=被害者意識が根本にある。
相手にわかってもらえない、察して欲しいなどなど。

私が『私の責任をもつ』って、
被害者意識のある私を私がコントロールすべをもつこと。

どんな汚い感情だってあったっていい。
私は生きていくなかで感じたこと。
そのまま受け止めてあげる、
否定はしなくていい・・・それが私自身にできること。



この3日間で、第三者の視点から自分を観察してみることができたきがした。

ゆっくり時間を置きながら、どうして？自分に問いかけることが
できたことは有意義で、本当に意味のある涙を流すことができたし、
心の浄化ができたと感じました。