春・穏やかなtealの道

ナラティブセラピー

Ｈａｒｕ — 2008-08-25T18:26:19+09:00

移り行く季節、朝から雨が降り続くのは久しぶりです。

押入れから毛布を引っ張り出すぐらい涼しくなりました。

お休み明けから1週間経ち、身体も疲れているのに、

この気温の変化。

身体が付いていかない人も多いいのではないでしょうか・・・。

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今月の頭に家族療法の研修に行ってきました。

テーマは「ナラティブセラピーと家族療法」。

以前、アルコール依存症の専門病院に勤務していた際、

ナラティブセラピーを勉強し、クライエントとの面接で少し使用していました。

ですが、実際にナラティブセラピーのスパーバイザーがいないため、

精神科医とともに試行錯誤でやっていました。

今回、心理専門の方からの教育にてとても楽しみにしていました。

説明もわかりやすく、ロールプレイも含みながら、

私自身が一つの問題を外在化でき、心も楽になることもでき、

充実した研修でした。

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ナラティブセラピーは問題の原因を掘り下げるのではなく、

問題の対策のセラピーであり、長期の治療から短期的な治療の流れが

でてきたこともあり、1990年ぐらいから研究されたセラピーです。

別名ー物語療法といい、

人生物語は誰かに、なにかしら意図を持ってつくったものであり、

環境の影響を強く受けている。

それは時に、吹き込まれた人生に思え、

自分で作った人生でないと思うかもしれない。

だからこそ、今の時代、

自分で自分の人生の責任をとっていくという変化が

必要になってきているのだと思う。

今、人生物語が不幸だと感じていても、それは変えられるということ・・・。

アルコール依存症の子供へのセラピーでは絵や人形などを用いながら、

病気と親への自分の感情を切り離し、親への否定的感情は病気が問題で

ある、親はこの病気で苦しんでいることを知っていく。

問題を切り離すことができたら、新しい自分に出会える。

自由になったときのことが想像できる。

そうしたら、自分の人生の主役は自分であることを思い出すことができる。

・・・もし、新しいあなたで新たな挑戦をするとしたら、何ができますか？

・・・・・・・・最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

女らしさ・・・

Ｈａｒｕ — 2008-07-27T18:05:01+09:00

みなさん、こんにちは

寝苦しい日が続いていますね。

毎日すっきりとした朝を迎えていますか？

私達夫婦は寝苦しい夜の対策に、竹シーツと保冷剤を活用しています。

そして、ペパーミントとライムでの芳香浴

夫は竹シーツでかなりクールダウンできているみたいですよ。

でも、私にはちょっと固くて駄目ですが・・・

みなさんはどんな風に過ごしていますか

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前回のフラワーエッセンス講座で私のボトルは女性性がテーマになる

エッセンス達でした。

その後、私の感情はというと・・・。

私の背格好は小さめ。だけれども、やること、なすこと、結構スピーディーに

こなしていける。男勝りな女の子でした。

今でもその気質は残り、冒険心とか仕事に対しても強い思いとかがあるのです。

自分でも参っていますが、仕事を辞めてもう半年、

家庭に入る事を認められていない私がいることに気づきました。

夫が帰ってきたら無償にイライラしたり、

帰ってくる時間に合わせて、夕ご飯を準備して、

片付ける時になったら、嫌な気持ちになって、

『ああ、めんどくさい・・・。』って思って、イライラする。

こんな日が度々。

たぶん、私が夫のように働きたいと思う気持ちとか、

そして、私が私のやっているようにして欲しいとか

消化不良の思い、結構わがままな気持ちがありました。

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けれども、やっと消化すること、受け入れる事ができたのです

これはフラワーエッセンスと夢のお陰。

そして、もう一つ。

アロマの仲間からのメッセージ。

『感謝、つながり』

『苦しいことは人生という料理の味付け』

私が選んだ道でありながら、失ったものばかり探して、

ないものを求めようとしていました。

失う＝捨てる、それは新しいものが得られることに繋がることを

忘れていたのです。

そして、夢からは多くのメッセージをもらいました。

切符を買う夢、金・銀の玉の夢、

それぞれ、『新しいエネルギー』『変化』のメッセージ。

夢や言葉から力をもらい、

今あるこの気持ちに向き合うことができたのです。

そんな時、旦那さんとの会話でこんな場面がありました。

今まで、仕事の話を楽しそうに話していることなんてほとんどなかったのですが、

とてもよい表情で仕事が充実している、忙しいけど楽しさを感じていることを

私に話してくれました。

正直、こんな顔を見るのも、こんな話しするのも始めてだったのです。

その笑顔を見て思いました。

『私はこんな素敵な仕事があるじゃない。

旦那さんが楽しい仕事ができるように、

家庭を、彼の基本となる場所を作っていくことが・・・。』

この気持ちに気づくことができ、

今までのネガティブな思いや出来事がこのことに気づくためのものであったこと、

全てに感謝することができました。

神様、ありがとうございます。

新しい思いから女性らしさあふれる、

優しさや豊かさを表現できるようになれたら

嬉しいです。

・・・・・・最後まで読んでくださり、ありがとうございます。。。